Главная » Файлы » Для учня/студента » Педагогіка, виховання | [ Добавить материал ] |
[ · Скачать удаленно () ] | 05.08.2009, 10:56 | ||
|
|||
|
- повороти налі-во, напра-во. |
|
|
6. |
Вправи в русі |
|
|
|
Ходьба. |
|
Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі
розведені |
|
В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках |
|
|
|
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках |
|
|
|
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні
стопи |
|
|
|
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні
стопи |
|
|
|
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді |
|
|
|
В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді |
|
|
7. |
Біг |
100 м |
|
|
- В обхід налі-во кроком руш! |
|
Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному
темпі то дихаємо тільки носом. |
|
- налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш |
|
|
|
-
За направляючим на місці стій 1-2. -
На витягнуті руки розділись |
|
|
8. |
Загально розвиваючі вправи |
|
|
А) |
В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил
тулуба вправо, 3-4 нахил тулуба вліво. |
|
Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи. |
Б) |
В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил
тулуба вперед, 3-4 нахил тулуба назад. |
|
|
В) |
В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками,
3-4 ривки із положенням рук. |
|
|
Г) |
В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4
куолові рухи назад |
|
|
Д) |
В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук |
|
Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи. |
Е) |
В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору
прогнутись, на 2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п. |
|
|
Ж) |
В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів
вправо, 5-вліво. |
|
|
9. |
Розійдись |
|
|
ІІ. |
Основна частина |
27-30
хв |
Слідкувати за правильною технікою виконання дітьми,
акробатичних вправ |
|
- Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати
вперед і назад, стійку на лопатках. |
|
|
1. |
Пояснення |
|
|
|
- Перекат уперед, виконується з упору присівши.
Випростовуючи ноги і переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись
підборіддям грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки;
відштовхнутися носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися
руками за гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги,
відпустити захват ніг – прийти до упору присівши. |
|
|
|
- Перекат назад – виконується з упору присівши.
Незначними поштовхами ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на
круглу спину; голова опущена на груди – прийти до упору присівши. |
|
|
|
- Стійка на лопатках виконується з вихідного положення
лежачи на спині. Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими
руками об тулуб і підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі
паралельно, тулуб у стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги –
вгору. |
|
|
2. |
Показ виконання |
|
|
3. |
Виконання учнями (діти виконують по одному разу) |
|
|
4. |
Рухлива гра |
10 хв |
|
|
-
а тепер проведемо з вами гру “Совонька”
(повідомлення правил гри). Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від
майданчика. Школярі на майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя
“День наступає, все оживає” діти ходять. За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні
завмирають. Совонька виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє
гніздо. |
|
У грі беруть участь усі учні |
ІІІ. |
Заключна частина |
3-5
хв |
|
1. |
Шикування класу -
Шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! |
|
|
2. |
Підведення підсумків уроку. -
що нового ми навчилися на уроці? -
Чи сподобало вам? |
|
|
3. |
Домашнє завдання - Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити
перекат вперед, назад, стійку на лопатках. |
|
|
4. |
Організувати вихід з залу. |
|
|